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Seduta Scuola Calcio Novara Calcio S.p.A 22/02/2016

Seduta Scuola Calcio Novara Calcio S.p.A 22/02/2016


Benvenuti al 9° appuntamento della sezione del sito dedicato alla scuola calcio . La seduta di oggi prevede come obiettivi tecnici la ricezione e il calciare ( tiro in porta e passaggio ) & la situazione di 1vs1 frontale . La prima fase della seduta prevede l'introduzione di mini partite a tema / small sided games , nello specifico partite che possono stimolare il gesto tecnico attraverso il gioco calcio Bowling . La seconda fase prevede l'utilizzo di alcuni percorsi motori / circuiti utili per sviluppare la sfera motoria coordinativa e tecnica , successivamente spostiamo l'attenzione sulla sfera tecnica e situazionale , prima proporremo un esercitazione tecnica dove l'obiettivo principale si sposta sulla ricezione , e il calciare la palla ( proponendo di fatto un doppio passaggio e tiro porta da diverse posizioni e rafforzato ulteriormente con una gara a squadre ) . Successivamente riproponiamo la situazione di 1 vs 1 da posizione centrale e frontale . Si termina la seduta con una sempre coinvolgente partita finale !!!!!!!!!!!!!!

  • Attivazione ( Small Sided Games )

  • Esercitazione Motoria Coordinativa

  • Esercitazione Tecnica

  • Esercitazione Situazionale 1 vs 1 frontale

  • Partita Finale

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Premi -------> 01/02/2016

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Attivazione ( Calcio Rugby - Calcio Bowling )

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Descrizione


Dividere i giocatori su due o più campetti affiancati come mostrato in figura . La prima partita a tema si svolge utilizzando le mani e prevede un 3vs3 dove una squadra deve difendere i propri birilli ( Bowling ) mentre la squadra avversaria deve difendere le due zone di meta .La seconda partita viene giocata utilizzando i piedi e prevede un 2vs2 + Jolly , dove una squadra dovrà difendere i birilli mentre l'altra dovrà difendere le due zone di meta , se il jolly riceve palla diventerà momentaneamente un giocatore aggiuntivo della squadra che avrà effettuato il passaggio.


Esercitazione Motoria Coordinativa Percorsi Motori


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Descrizione


Disegnare 3 postazioni come rappresentato in figura . Tutte e 3 le partenze partono contemporaneamente per poi cambiare posizione a fine percorso ( sempre da sinistra verso destra ) . I tre percorsi si articoleranno nel seguente ordine :


Percorso 1 ( Verde ) : Il giocatore esegue uno skip basso con due toccate tra gli spazi della speed ladder , successivamente esegue un tratto di conduzione palla all’interno del corridoio blu , riprende la palla in mano ed esegue una serie di balzi con spostamento laterale , prosegue con uno skip frontale tra gli over , rimette palla a terra e torna in conduzione palla nella fila 2 ( Rossa ).

Percorso 2 ( Rosso ) : il giocatore esegue uno skip alto con una toccata tra gli over , mette palla a terra ed esegue uno slalom tra i coni , successivamente riprende palla in mano ed esegue uno skip alto da posizione laterale , mette palla a terra e torna in conduzione palla alla postazione 3 ( Bianca ) .

Percorso 3 ( Bianco ) : il giocatore esegue un’azione di balzi “ dentro – fuori “ tra i cerchi posti a terra , esegue un rotolamento laterale sotto l’elastico , mette palla a terra e conduce palla attraverso il “campo minato “ conduce palla passando dietro il cono e torna in conduzione palla in postazione 1 ( Verde ) .


Esercitazione Tecnica Applicata : Doppio Passaggio e gara di Tiro in porta

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Descrizione

Dividere i giocatori su 3 partenze come in figura . Al via dell'allenatore il giocatore Rosso trasmette palla al giocatore Bianco che esegue un controllo orientato all'interno dell'area delimitata e calcia in porta ( 2 punti zone laterali e 1 punto zona centrale ) . Contemporaneamente partono le due file laterali la fila Blu esegue uno slaom tra i coni ed esegue un passaggiolaterale alla fila Rossa che in precedenza ha eseguito un percorso motorio , riceve palla e tira in porta .


Esercitazione Situazionale : Doppio Passaggio e Tiro in porta + 1vs1 frontale

( Premi sull'immagine per poter visualizzare l'esercitazione completa )

Descrizione


Dividere i giocatori su 3 partenze come in figura . Al via dell'allenatore il giocatore Rosso trasmette palla al giocatore Bianco che esegue un controllo orientato all'interno dell'area delimitata , e calcia in porta ( 2 punti zona laterale e 1 punto zona centrale ). Contemporaneamente partono le due file laterali la fila Blu esegue uno slaom tra i coni ed esegue un passaggio in diagonale alla fila Rossa che in precedenza ha eseguito un percorso motorio , riceve pallae diventa l'attaccante nel 1vs1 frontale . Se il difensore recupera palla deve segnare in una delle due porticine laterali , mentre il goal dell'attaccante può essere realizzato solo nelle zone laterali della porta .