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Allenamento aerobico calcio: mezzi di lavoro Generali
Predire il Carico Esterno di una seduta - Performance Data GPS Analysis
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Doppio Medium Sided Games metabolico con transizione
Possesso Palla a quattro squadre 5vs5 con transizioni e riconquista della palla persa
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Esercitazione metabolica: doppio Possesso Palla + Large Sided Games
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Esercitazione Integrata Aerobica : Possesso Palla 5vs5+5
Small Sided Games e Possessi Palla in regime motorio coordinativo
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Esercitazione Possesso Palla a " 3 squadre " 5vs5 + 3 jolly
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Circuiti Metabolici Calcio - Esercizi specifici per ruoli
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Modulare il "carico tecnico" negli Small Sided Games
Esercitazione Aerobica : SSG 8vs8 + CCVV (Corsa Continua con variazione di velocità)
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Esercitazione aerobica intermittente Possesso 4vs4 + allunghi + SSG 8vs8
Allenamento TABATA Coordinativo Calcio
Esercitazione Motoria Coordinativa : Percorsi Motori con palla B
Esercizi Motori Coordinativi specifici : Capacità di equilibrio dinamico
Esercizio Coordinativo : Percorsi Motori / Tecnici con gara a squadre
Esercizio Motorio Coordinativo : Percorsi Motori con gara a squadre
Proposte pratiche allenamento Capacità Coordinative
Esercitazione Motoria Coordinativa : Percorsi Motori con palla
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Esercitazione Tecnica - Coordinativa gioco a squadre " Svuota il castello "
