HOME BLOG ESERCIZI
TECNICA
PREPARAZIONE
CANALE YOUTUBE
CHI SONO ?
Fun Games Soccer: Calcio Basket
Allenamento aerobico calcio: mezzi di lavoro Generali
Predire il Carico Esterno di una seduta - Performance Data GPS Analysis
Performance Data GPS Analysis - Analizzare un microciclo settimanale
Doppio Medium Sided Games metabolico con transizione
Esercitazioni Situazionali "Costruzione dal basso": dal 1vs1 al 3vs2
Esercitazione transizione offensiva e difensiva: doppio 1vs1+3vs2
Esercitazione Aerobica Intermittente Situazionale : 15"-10" + 3vs2
Esercitazione Tecnica Situazionale : Passaggio , Ricezione & 2vs1 / 2vs2
Esercitazione tecnica globale : corse smarcamento e collaborazioni tra compagni
Esercitazione Situazionale Passaggio/ricezione orientata & 1vs1 frontale
Esercitazione Situazionale nel Rombo " Palla coperta / scoperta "
Esercitazione Tecnica Situazionale : Calciare ( Cross) & Colpo di Testa
Esercitazione Tecnica Situazionale 3vs1 Colpo di testa
Esercitazione Situazionale ( Conduzione Palla , Tiro in Porta , Cross)
Small Sided Games 7vs7 Costruzione dal basso con Profondità e Ampiezza
Circuiti Metabolici Calcio - Esercizi specifici per ruoli
Small Sided Games 7vs7+4 sponde (Ricerca Ampiezza / Profondità)
Small Sided Games 5vs5 + 4 Jolly 3 squadre e settori
Small Sided Games e Possessi Palla in regime motorio coordinativo
Modulare il "carico tecnico" negli Small Sided Games
Esercitazione Aerobica : SSG 8vs8 + CCVV (Corsa Continua con variazione di velocità)
Esercitazione aerobica intermittente Possesso 4vs4 + SSG 4vs4 + CCVV
Esercitazione aerobica intermittente Possesso 4vs4 + allunghi + SSG 8vs8
Allenamento TABATA Coordinativo Calcio
Esercitazione Motoria Coordinativa : Percorsi Motori con palla B
Esercizi Motori Coordinativi specifici : Capacità di equilibrio dinamico
Esercizio Coordinativo : Percorsi Motori / Tecnici con gara a squadre
Esercizio Motorio Coordinativo : Percorsi Motori con gara a squadre
Proposte pratiche allenamento Capacità Coordinative
Esercitazione Motoria Coordinativa : Percorsi Motori con palla
Esercitazione Motoria Coordinativa : Percorsi Multifunzionali Tecnici
Esercitazione Tecnica - Coordinativa gioco a squadre " Svuota il castello "
